등산 이후 근육통을 빠르게 풀수 있는 방법!

안녕하세요 오늘은 등산 후 근육통에 대해 알아보려고 합니다. 얼마 전에 북한산을 다녀왔는데 사무직으로 앉아서 일하다 오랜만에 산행을 하다 보니 다음날 다리가 아프더라고요 중간중간 포기하고 싶은 마음을 참고 완주하고 나니 뿌듯한 마음에 당일에는 피곤해도 괜찮다고 생각한 것 같은데 자고 일어나니 깜짝 놀랄 만큼 통증이 생기기 하더라고요. 그래서 한 번 찾아보게 된 등산 후 근육통에 대해 정리를 해드리려고 합니다 우선 그 이유에 대해서 먼저 알아볼까요? 평상시 특별하게 신체 활동을 하지 않았다면 하체가 약화되어있는 경우가 많기에 자연스럽게 생길 수밖에 없다고 합니다, 대다수의 분들이 내려가는 활동은 쉽다고 생각하시지만 오르막길로 인해 생기는 피로감이 더 약하다고 하는데요. 하지만 내리막길을 더 편하다고 느끼는..

2022.11.17