피곤함을 덜어내는 방법

안녕하세요. 너무 졸릴 때 피곤함을 덜어내는 방법으로 어떤 것들이 있는지 알아보려고 해요. 학교 혹은 직장 등 휴식시간에 잠깐씩 낮잠을 자고 나면 컨디션이 돌아오기도 하지만 수업시간이나 업무시간에는 졸리더라도 잠들지 않으려고 노력을 해야되는 상황들이 발생하는데요. 그래서 너무 졸릴때 어떤 방법들을 활용하면 좋을지 알아보려고 해요! 1. 카페인 섭취하기 카페인은 천연 각성제로 에너지와 집중력을 향상시키는 효과를 가지고 있어요. 때문에 이미 많은 직장인분들은 업무시간 커피를 자주 마시는 경우를 볼 수가 있는 것 같아요. 가장 쉽게 떠올리기 쉬운 것은 커피이지만 그외 차나 핫초코 등 다른 음료에도 카페인이 함유되어 있으세요. 너무 많이 마시면 빠른 심박수, 신경과민, 금단 증상 등 부작용을 겪을 수 있기 때문..

2022.10.31